やすらぎ整骨院

内臓や筋肉で温められた血液が全身を巡り体温を上げることはご存じですか？ 血液は栄養や酸素を全身に運ぶだけでなく、熱を循環させて体温の維持に貢献しています。 肩こりなどで血行が悪い人が抹消の冷えに悩まされるのは血液による熱 … 続きを読む →

今週は先週に比べるとかなり暖かく過ごしやすい気温のようですが、これからは少しずつ気温が下がり冬へと向かっていきます。 衣類などでうまく調整するようにしましょう。 患者さんとの話の中で 冷え症で靴下を履かないと眠れない と … 続きを読む →

後ろから声をかけられた時、車などを運転して後方を確認する時、首を回して後ろへ顔を向けますよね？ この動作で首が大きく回っているように感じるのですが、 実は首そのものは　たったの90度くらいしか回りません。 スムーズに後ろ … 続きを読む →

スポーツをするうえで股関節の柔軟性はとても大切です。 怪我の予防だけでなく、技術の向上にも重要です。 ジュニアチームの指導者の方は、高校入学までに股関節の柔軟性を少しでも高めるようにと苦労をしているようです。 股関節は上 … 続きを読む →

ここ数日、ぎっくり腰など腰痛症状で来院される患者さんが増えています。 昼夜の気温差で筋肉が固まったりすることで　季節の変わり目には腰痛や肩こりなどの症状が出やすいと言われています。 就寝時には暑かったのに寝ている間に寒い … 続きを読む →

ストレッチに関する質問を何度か受けました。 頑張ってストレッチを続けているけれども効果が実感できていないという人が多いようです。 ストレッチの効果が実感できないという人のほとんどが　無理に筋肉を伸ばそうとしていたり、あま … 続きを読む →

患者さんからも大学受験が始まったという話を聞くようになりました。 受験生は　風邪などで体調を崩しやすくなります。 ついつい睡眠時間を削りがちで体力が落ちやすいこと。 ストレスなどによる免疫力の低下。 など原因は色々ありま … 続きを読む →

夜は比較的涼しくなっていますが昼間は夏のような暑さです。来院される患者さんも夏の服装をしている人が多いですね。 とは言いながら　夜は涼しくなっているので夏のような暑さによる疲れは比較的溜まりにくいようですが、気温差による … 続きを読む →

新型コロナウイルスによる感染症が流行してから1年半以上が経ちました。 マスク生活が長くなり　健康面への影響も色々と出ています。 ●マスク頭痛 マスク着用で　取り込む空気(酸素)が不足することが原因で起こる頭痛 ●肩こり … 続きを読む →

痛みが出てしまうと　日常生活が不便になったり、仕事の効率が下がったり時には仕事が出来なくなったりしてしまいます。また　スポーツや楽器などをしている人ならば練習が出来なくなったり試合や公演に出れなくなったりすることがありま … 続きを読む →