やすらぎ整骨院

頑張ってストレッチを続けても　全く柔らかくならない。 このような相談をよく受けます。 多くの場合、【頑張りすぎ】 無理に筋肉を伸ばそうとしすぎた結果、炎症を起こしてしまい柔らかくなるどころか逆に硬くなってしまうことがあり … 続きを読む →

梅雨が明け、一気に気温が高くなりました。 少し前までは　日中は暑くても　朝晩が過ごしやすかったのですが　ここ数日は夜になっても暑く　朝も早い時間から　かなり気温が高くなっています。 一般的には気温が30度を超える環境での … 続きを読む →

日中は30度くらいまで気温が上がり、夜は蒸し暑い　そんな季節がやってきました。 冷房を使い始めた人も出てきています。 冷房の冷気が関節や筋肉に直接あたることで冷えを起こし痛みを発することがあります。 普段から痛みを感じや … 続きを読む →

医療の進歩が目覚ましく　人生100年時代とも言われています。 少し前までは　不治の病と言われていた病気ですら治療法が見つかったり進歩したり 多くの人が長生きを望んでいると思いますが、人生を楽しむためには　健康がとても重要 … 続きを読む →

ゴールデンウイークに限らず連休には　食事量が増加する傾向にあるといわれています。 旅行などで　グルメに浸る 時間を持て余して　ついつい食べてしまう そんな食事量の増加に加えて　生活リズムの乱れも　代謝に影響を与えて　体重 … 続きを読む →

5連休が始まりました。 あまり天候には恵まれない連休となりそうですが、折角の連休ですから十分に楽しみリフレッシュして下さい。 新年度が始まって1か月　慣れない環境で　脳にも疲れがたまっているかもしれません。 ●なんとなく … 続きを読む →

スポーツの現場や、自転車・バイクでの事故による転倒で　肩の脱臼や鎖骨の骨折が起こることがあります。 私自身も　何度か　肩の関節が外れたと訴えて来院される方に遭遇しました。 先日も　スポーツの現場での接触と転倒により肩を怪 … 続きを読む →

膝に限らず関節が炎症を起こすと水が溜まって腫れあがることもあります。 水が溜まることで　痛みや怠さが現れ関節を動かしにくくなります。 この溜まった水は　整形外科などで　抜いてもらうことが出来ます。 溜まった水を抜くことで … 続きを読む →

暖かくなり　着るものが少しずつ薄くなってくるこの季節、ボディーメイクを考え始める人も多いようです。 スポーツジムなども　この3～5月に新入会をする方が増えるようです。 さて、ダイエットの際には特に効率を重視する方が多いと … 続きを読む →

寒い日が続いた1月、風邪などひいていませんか？ これからは　花粉が飛んだり、寒暖差がでてきたりと体調管理も大変ですが 栄養や睡眠をしっかりとって体調をくずさないようにしましょう。     お休み 3日 … 続きを読む →