ブログアーカイブ
ストレッチをしても体が柔らかくならない
頑張ってストレッチを続けても 全く柔らかくならない。 このような相談をよく受けます。 多くの場合、【頑張りすぎ】 無理に筋肉を伸ばそうとしすぎた結果、炎症を起こしてしまい柔らかくなるどころか逆に硬くなってしまうことがあり … 続きを読む
10月の予定
毎日のように雨の降った9月が終わり 10月が始まりました。 外へ出かける機会が減り、運動不足になっていませんか？ 少しずつ過ごしやすい気候になっています。 しっかりと体を動かし、体力や風邪などへの抵抗力も高めましょう お … 続きを読む
9月の予定
暑い8月が終わり、まだまだ暑い9月に入りました。 台風も接近しているようですので 万が一の際の安全確保や確認をしっかり行いましょう。 シルバーウイークも施術を行います。 ※22日の国民の休日は火曜日の為 おやすみとなりま … 続きを読む
お盆期間も通常通り施術を行います
8月に入るとさらに暑い日がやってくるようです。体調には十分にお気をつけください お盆期間も通常通り施術を行います ※8月11日(山の日)は 火曜日の為 お休みとなります お休み 4日(火) 1 … 続きを読む
高温環境でのトレーニング
梅雨が明け、一気に気温が高くなりました。 少し前までは 日中は暑くても 朝晩が過ごしやすかったのですが ここ数日は夜になっても暑く 朝も早い時間から かなり気温が高くなっています。 一般的には気温が30度を超える環境での … 続きを読む
7月の予定
梅雨のジメジメした気候が続き、なんとなく体調のすぐれない方も多いようです。 ときには体を休めたり、気分転換でリフレッシュをすることも大切です。 さらに これから気温もどんどん上がっていきます。熱中症対策もお忘れなく &n … 続きを読む
6月のおやすみ
一気に気温が上がったり、祝日が無かったりと体に疲れが残りやすい6月 いつも以上に体調に気をつけながら頑張りましょう！ お休み 2日(火) 9日(火) 16日(火) 23日(火) 30日(火) … 続きを読む
エアコンの季節
日中は30度くらいまで気温が上がり、夜は蒸し暑い そんな季節がやってきました。 冷房を使い始めた人も出てきています。 冷房の冷気が関節や筋肉に直接あたることで冷えを起こし痛みを発することがあります。 普段から痛みを感じや … 続きを読む
健康で長生き
医療の進歩が目覚ましく 人生100年時代とも言われています。 少し前までは 不治の病と言われていた病気ですら治療法が見つかったり進歩したり 多くの人が長生きを望んでいると思いますが、人生を楽しむためには 健康がとても重要 … 続きを読む
ゴールデンウイーク太り
ゴールデンウイークに限らず連休には 食事量が増加する傾向にあるといわれています。 旅行などで グルメに浸る 時間を持て余して ついつい食べてしまう そんな食事量の増加に加えて 生活リズムの乱れも 代謝に影響を与えて 体重 … 続きを読む
