やすらぎ整骨院

新型コロナウイルスによる感染症が流行してから1年半以上が経ちました。
マスク生活が長くなり　健康面への影響も色々と出ています。
●マスク頭痛
マスク着用で　取り込む空気(酸素)が不足することが原因で起こる頭痛
●肩こり
マスクを着用していると　口を大きく開ける機会も少なくなり、咬筋(物を噛む時に使う筋肉)が硬くなるようです。
この咬筋が硬くなると肩や首の筋肉も硬くなりやすくなり肩こりの原因となります。

外では大きく口を開けることが難しい状況ですが、家の中や部屋の中で一人でいる時には　口を大きく開けて咬筋をしっかり動かすようにしましょう。

余談ですが、先日患者さんと

マスク生活が長引く
↓
マスクを外せる日が来た
↓
マスクで顔が隠れている間に老しまった。

なんてことになりたくないですよねー。といった話をしていました。
マスクをしていると顔の筋肉を使わなくなります。
その結果、表情筋が硬くなったり弱くなったりしてしまいます。
表情筋が弱ると頬や口元が垂れ下がり　老けて見えてしまいます。
マスクを取った時にも若く見られるためには　このマスク生活中もしっかりと表情筋や咬筋を鍛えておくようにしましょう。

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
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長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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