ブログアーカイブ
腹筋のトレーニングについて
昨日までは雨が降ったり風が強かったりで少し寒く感じることもありましたが…。今日は暖かくなりましたね。しっかり換気を行って家の中の空気を入れ替えましょう！ 家で始める運動として腹筋運動を選ぶ人も多いのではないでしょうか？ … 続きを読む
やすらぎブログを更新しました。
久しぶりに…やすらぎブログを更新しました。 自宅で出来る簡単な運動『骨盤周りの筋肉を鍛える運動』 を紹介しています。 運動不足を感じている人は是非 (長岡天神駅徒歩2分) … 続きを読む
骨盤周りの筋肉を鍛える運動
今日も雨が続きますね。もともと外出を自粛していて運動不足が気になるという人も多いかもしれませんね。 ご自宅で簡単に出来る運動を紹介します。 骨盤を支える筋肉を鍛える運動です。 ①まず、姿勢を正しく立ちます。 耳・股関節・ … 続きを読む
体を冷やさないように…
今日は一日雨になってますね…。 皆さんも外出を控えていることだと思いますが、雨に打たれたりしたときはしっかりと着替えなどをして体を冷やさないように気を付けましょう。 体が冷えてしまうと感染症に対する抵抗力も下がります。 … 続きを読む
普段連絡を取っていない人に連絡することも…
おはようございます。 先日、新高校2年生になる患者さんが、休校で学校には行かないけれどもインターネットでクラスの顔合わせを終わらせた…という話をしてくれました。 在宅ワークなどの話も耳にしていましたが、凄い世の中になりま … 続きを読む
予約に空きがある場合、入り口にて告知しております。
当院の予約制変更に伴い皆様にはご迷惑をおかけしております。 予約の方がおられずに、予約なしでもそのまま施術が受けられる時間帯には入り口のイーゼル看板にて案内をさせていただくようにしました。 予約なしでも受診が可能な場合 … 続きを読む
ふくらはぎのだるさ・こむら返りにご注意を！
外出を控え、自宅にいる機会が増えていると少し運動不足になりがちのようです。 人混みを避けての軽いジョギングや散歩などは基礎代謝を上げ免疫力を高めることにも有効なのですが…。 在宅勤務などで通勤がなくなると歩く機会も減って … 続きを読む
感染予防に対する取り組み
昨日7府県に『緊急事態宣言』が発表されました。ここ京都は対象から外れてはいますが、全国、世界的に見てもまだまだ安心できる状況ではありません。 最終的には皆様がご自身で判断を頂くことになるとおもいます。 そこで現在、当院で … 続きを読む
急なジョギングの開始で起こりやすい症状
京都府下の学校でも私立は休校になったりと少し対応が難しいところですが…。 外出自粛の中でも、健康維持のためのウォーキングやジョギングは時間帯や人混みを避けて行うべきという意見も多いようです。 普段運動をしていない人が急に … 続きを読む
マスク着用について
今日は、良い天気の割に気温があがらず少し寒いと感じた人もいるかもしれませんね。 体を冷やさないようにしてウイルスへの抵抗力を弱めないよう気を付けましょう。 今週は、『マスク』についての話題が世間を騒がせていましたね。 日 … 続きを読む
