肩こりや腰痛を予防しようとストレッチを行った時に 痛いところや凝っているところが　あまり伸びている感じがしない と　いうことはありませんか？ なぜストレッチではなかなか患部が伸びないのか？ それは　肩こりや腰痛が　体の深 … 続きを読む →

ゴールデンウイークが終わって最初の一週間。長く感じたのではないですか？ 充実した連休を過ごして気分よくスタートを切れた人もいれば、連休でリズムをくずして調子の悪いまま一週間をなんとか乗り切ったという人もいるかもしれません … 続きを読む →

明日も雨の予報になっていますね。先日、レインシューズを新調しているので少し楽しみでもあるのですが　やはり雨になると体調面を含めてスッキリとしないことが多くなります。 雨に濡れて体が冷えるという理由もあるのですが、やはり気 … 続きを読む →

5月9日(月)は　少し早めに施術を切り上げて新型コロナウイルスワクチンの接種に行ってきました。 その節はご迷惑をおかけしました。 京都府が行う接種会場「京都タワー」へ 夜の京都タワーは久しぶり？もしかしたら初めてかもしれ … 続きを読む →

日が暮れてしばらくして　やっと涼しい風が室内にも入ってくるようになりました。 今日の昼間は暑かったですね。 ゴールデンウイークも大詰めで　出かけている人も多かったと思います。 しっかりと水分と睡眠をとって体を休めてくださ … 続きを読む →

スポーツをしていると接触などによる事故もあり、全く怪我をしないということは難しいと思います。 けれども、普段からの予防によって防げる怪我も多くあります。 疲労などの蓄積により起こる怪我は最も防ぎやすい怪我ですね。 他にも … 続きを読む →

腰痛予防には腹筋の強化が大切です。 腹筋が弱いと背筋への負荷が強くなり腰痛が起こりやすくなるからです。 また、実際に腰痛を発症した際にも腹筋が強い人の方が回復も早くなります。 腰痛を治すためには　極力腰部の筋肉への負荷を … 続きを読む →

連休の終盤になると　朝夕が逆転してしまい連休明けは　ほとんど寝ないまま出勤するといっている知人がいます。 連休明けの一日目が辛いというだけでなく、生活リズムの乱れは自律神経への影響も強く現れることがあります。 頭痛や消化 … 続きを読む →

特に何かをしていたわけではないのに　急に筋肉が痛くなる このような症状が出ると不安になりますよね？ これだけでは　内臓などの疾患と関係する痛みかどうかを判断することは出来ませんが、 「阻血による痛み」の場合も多くあります … 続きを読む →