陸上部の学生さんとお話をしている中で、足の疲れが全然取れない。走り始めるとすぐにふくらはぎや太ももの筋肉がカチカチに張ってくる。という悩みを聞きました。 その学生さんは、巻き肩で普段の姿勢も前傾していることが分かりました … 続きを読む →

普段からストレッチなどでしっかりと筋肉の柔軟性を保っているようでも腰痛や肩こりが起る人もいます。 柔軟性が高いにもかかわらず腰痛や肩こりがひどいという人の場合、深部の筋肉の疲労が溜っているのかもしれません。 体の表面の筋 … 続きを読む →

今日は夏至ですね。いよいよ本格的な夏の始まりですね。 今朝も早い時間は涼しいと感じましたが、すぐに気温が上がって暑かったですね。 一般的に、冬の寒い時の方が腰痛が多いと思われているようですが、夏の暑い時期に腰痛になりやす … 続きを読む →

時々患者さんから湿布薬の選び方を相談されます。 湿布薬は ●パップタイプ…白く分厚い湿布 ●テープタイプ…茶色の薄い湿布 に分かれます。 パップタイプは消炎作用があり痛みを起こす物質プロスタグランジンの生成を抑制すること … 続きを読む →

新型コロナウイルス感染症の拡大により色々な人が色々なところでストレスを感じる毎日。 ストレスに打ち勝つために、抗ストレスホルモンの「コルチゾール」幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」などの名前があちらこちらで上がっていま … 続きを読む →

湿度や気温が上がり、寝苦しい夜がやってきそうです。 エアコンなどをうまく活用して質の良い睡眠を心掛けましょう。 また、夜遅くまで明るい光(スマホやテレビなど)を見ていると睡眠へと導いてくれるメラトニンの分泌が抑制されたり … 続きを読む →

当院へのアクセス：阪急長岡天神駅下車　東(市役所方向)へ徒歩2分 土日祝も夜9時まで施術を行っています。 お仕事や学校帰りにも通院のしやすい環境です。       　　やすらぎ整骨院 (長岡 … 続きを読む →

暑くなりビールが止まらないという話を耳にするようになりました。 アルコール摂取時にはアルコールによる利尿作用やアルコールの分解時の水の利用などで体の水分は奪われがちです。 喉の渇きは潤せても体の渇きは潤うどころか進行して … 続きを読む →

新メニューを追加しました。 お電話もしくは、エキテンページよりご予約が可能です。         　　やすらぎ整骨院 (長岡天神駅徒歩2分) 各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠 … 続きを読む →

普段のストレッチではなかなか届かない深部の筋肉を集中的にほぐすことで痛みやコリを改善・予防していきます。   ～メニューの特徴～ ◆姿勢や歪みの原因への直接的なアプローチ 姿勢や骨格の歪みは表面の大きな筋肉では … 続きを読む →