やすらぎ整骨院

夏バテで食欲もなくなり、ついつい冷たい物に手が伸びてしまいますよね。それによってお腹も冷やされて胃腸の動きは弱くなり、さらに食欲がなくなるという悪循環に…。
そんな悪循環から抜け出すため、今回は食欲低下に役立つツボを紹介します。

足三里(あしさんり)
ひざの皿のくぼみの外側から、指4本分(人さし指から小指の幅)下がったところ。

衝陽(しょうよう)
足の甲の中央あたりで、人さし指と中指のまたから足首にむかう線上でたかくなっているところ。

親指の腹で、ぐーっと１０秒ぐらい心地いい程度の強さでゆっくり押します。それを左右５回ずつ繰り返しておこなうと効果的です。
※足三里は押し方が弱いと心地いい刺激を感じられない場合もあるので、やや強めに押します。

これらのツボを刺激することにより、消化器系の動きがよくなります。

また背中(胃の裏あたり)をマッサージや鍼治療で刺激し、胃腸周囲の血行を良くすることも効果的です。これらのツボ療法・マッサージ・鍼治療を利用して夏バテから抜け出しましょう！！

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