やすらぎ整骨院

おはようございます。昨夜から今朝にかけて、よく降りましたね。通勤時間には、強く降っていたのではないですか？気温も下がって来ています。濡れた衣類等はすぐに着替えて体を冷やさないようにしましょう。

この時期、学校や地域の運動会が各地で開かれているようですね。普段運動をしてない方も種目に参加することも多いのではないでしょうか？
学生時代はクラブ活動などでバリバリスポーツをしていた方が運動不足の状態ですと、頭の中のご自身の運動のイメージが実際の身体の動きと一致しないという事があります。
コーナーを曲がり切れると思っていても身体が追い付かずに転倒したり、急激な運動に筋肉が追い付かず肉離れやアキレス腱の断裂を起したりすることもあります。
普段、運動をしていない人は本番前に少し体を動かして、ご自身の運動能力を把握しておくと怪我の予防にもよいかもしれませんね。

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