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やすらぎブログ

スポーツを始める際に注意してほしいこと

投稿日:2024.04.19

新年度が始まり 半月以降が経ちました。
中学校や高等学校へ進学した学生の中には 初めて部活動に挑戦する もしくは 受験で少し離れていたスポーツを再開するといった子もいるかもしれません。

スポーツを始めたり 再開したりする場合、筋力が落ちていたり 体の柔軟性が低下していて怪我のリスクが高まっていることもあります。

疲労を蓄積させないためにも 怪我を予防する為にも 練習後のストレッチを十分に行いましょう。

 

 

 

 

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