やすらぎ整骨院

緊急事態宣言が関西でも出るかどうかが話題になっています。
京都府でも、不要不急の外出の自粛やテレワークへの移行が推奨されています。

一回目の緊急事態宣言の時ほどの大きな要請は今のところでないようですが、テレワークなどが再び増えることで運動不足などが問題となるかもしれません。

前回の気候の良い時期とは違い、現在は外へ出るだけでも辛いような寒い日が続いています。
それでも、運動不足になれば肩こりや腰痛などの慢性の痛みが悪化したり。体重増加や生活習慣病の原因となったりします。
以下のことに気を付けて寒い冬でも運動を心掛けてください。
◆可能であれば室内で行う
◆朝晩の気温が低い時間を避け日中の暖かい時間帯に行う
◆準備運動などで体の柔軟性を維持した状態で行う

自粛期間中でも、生活に運動を取り入れて健康の維持を心掛けましょう！

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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