やすらぎ整骨院

少しずつ気温が下がり秋らしくなってきました。
朝晩は少し寒いと感じることもあり、暖房器具を使い始めている人も出てきているようです。
タイトルにもありますが、冬も夏と同様で脱水症状には注意が必要です。

夏には夏の、冬には冬の脱水症のリスクがあります。

夏は、熱中症などで水分の補給は耳にタコができるくらいに言われるのですが、冬の脱水に関しては少し注意を怠る場合が多いようです。

夏に比べて冬は空気も乾燥する為、知らず知らずのうちに体内の水分が奪われることがあります。
また、夏に比べて喉の渇きもすくなく水分の摂取を忘れがちになります。更に今年は新型コロナウイルスの影響でマスクを着用している為に口や喉の渇きに疎くなりそうですね。
例年ですと、忘年会シーズンでアルコール脱水のように体内のアルコールを分解される際に大量の水分が奪われ脱水症状を起こすケースもありました。今年の場合は、忘年会などは開催が難しいようですが、在宅ワークなどでアルコールの摂取が増えている人もいるようですので、アルコール脱水にも注意が必要ですね。

水分の摂取が不足すると粘膜などの潤いも低下し感染症へのリスクも上がってしまいます。
冬の間も水分補給はこまめにしっかりと行いましょう！

　　やすらぎ整骨院

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口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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