やすらぎ整骨院

今日の日中は30℃近くまで気温が上がる予報が出ていましたが、朝晩が冷えるようになってきましたね。半袖のシャツ一枚では寒いと感じたのではないですか？

ここ数日の朝の低い気温の為か、起床時に関節の痛みを訴えたりする人も増えてきています。
気温が下がると筋肉が固まりやすくなったりして関節の動きが悪くなります。

関節の動きがわるくなると慢性的な痛みなどが強く出る傾向があります。

特に…膝・腰・手首や指などの痛みが出やすいようです。
普段から筋肉を柔らかくするようにマッサージを定期的に行ったり、起床後の行動を始める前にストレッチなどで体を動きやすくすると痛みは出にくくなります。

これから本格的に寒くなる前にストレッチやマッサージの習慣を身に着けておきましょう！

　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
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口コミサイト『エキテン』の当院ページより