投稿日:2020.06.18
皆さんは歩く時、ちゃんと足を上げていますか?
すり足になっていませんか?
しっかり足を上げることで腹筋や骨盤の筋を使い体幹を支える力の低下を防ぐことができます。
逆に足をしっかり上げずにすり足に近い状態で歩いていると、骨盤の筋肉が硬くなり、姿勢も悪くなりやすくなります。
ちょっとした意識で足は高く上がります。通勤・通学・お買い物などで歩く時には足をしっかり上げているかを意識してみるとよいかもしれませんね。
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やすらぎ整骨院
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