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お知らせ

練習後はしっかりとクールダウンを!

投稿日:2020.06.15

やっと晴れました。先日、高校球児が久しぶりに来院してくれた時に『冬の間のトレーニングで作った体が休止中にスッカリ落ちてしまった』を嘆いていたこと、せっかく練習が再開したのに雨で室内トレーニングしかできていないことなどを話してくれていましたが…。屋外の競技の子たちにとっては待ちに待ったグランドでの練習が出来るのかもしれませんね。

夏の大会が中止になり、代替え大会も行われるようですが、練習再開から大会までが1か月程度しかないようです。高校・中学3年生の子たちは特に注意をしてください。疲労が溜まれば怪我のリスクが高くなります。
練習後のストレッチやクールダウンなどでしっかりと疲労を摂りやすくしておきましょう!

 

 

 

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