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お知らせ

骨盤の動きを良くする運動

投稿日:2020.03.16

おはようございます。今朝はかなり冷え込みましたね。寒さで目が覚めたという人もいるかもしれませんね。
外出の際は暖かい格好でお出かけ下さい。

 

外出を控え、運動不足が気になるという人はいませんか?
特に腰痛や肩こりはちょっとした運動で緩和ができたりします。下の図のような骨盤を回す運動や、腰に手を当て、そこを支店に体側を伸ばすような運動もあります。ちょっとした時間に行って腰痛の予防を!

骨盤体操 2骨盤体操 1

 

 

 

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施術内容・保険適用等の相談は随時無料で行っています。


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