やすらぎ整骨院

週間予報では明日からしばらく天気の悪い日が続くようです。用事や通院は今日のうちに済ませておく方がいいかもしれませんね。

ところで皆さんは生活の中でのスイッチの切り替えは上手く出来ていますか？
時間がありすぎると、ダラダラとしすぎて返ってギリギリまで事が終わらなかったりするのに、時間がない時ほど集中できて意外と時間が余ったり…。

何度も自律神経のお話をしていますが、これにも自律神経が関与しているのです。
時間がたくさんあり、余裕がありすぎると体をゆっくりさせるために働く副交感神経が優位に働きなかなか作業に集中できなかったりします。
逆に時間がない時などは、危機を感じて交感神経が優位に働くため集中力が増し作業も素早く進めることができます。

このように交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにできると作業などの効率は格段にアップします。
ところが普段から生活にメリハリがついていないと、いざ何かをしなければならない時にスイッチが入らず交感神経が上手く働かなかったり、スイッチを切ることができずにゆっくりと体を休めないといけない時に交感神経が働き体の疲れが取れなかったりすることが出てきます。

普段からやる時・休むときのメリハリをつけることが作業の効率アップや疲労の回復にも役立つのです。
遊び方の上手な人って仕事もよく出来たりしますよね？onとoffの切り替えを上手にすれば疲労の蓄積も防げ、効率もあっぷします。

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