やすらぎ整骨院

新成人の皆様、成人おめでとうございます。学生の方も社会に出て活躍をされている方もこれからの夢に向かって頑張ってください。

さて、三連休の最終日です。みなさま生活のリズムは乱れていませんか？
長期休暇や連休が続くとどうしても生活のリズムは乱れがち…。
生活のリズムが乱れると自律神経の働きが悪くなる…。

ところで自律神経という言葉はよく耳にすると思いますが実際に自律神経が何なのかということを理解できている人は比較的少ないように思います。
自律神経は文字通り【自律】神経自身が自分ででコントロールする神経だからです。
神経自体が自動的に様々な体の機能をコントロールしている為に、その働きが意識に上がってこないからなのです。
知らないうちに心拍数や体温を調整していたり汗をかいていたりするために自律神経が働いているという実感が得られないのです。
だからこそ、乱れた時に自覚することが難しいとも言えます。
さらに自律神経は体の様々な機能の調節にかかわっているため自律神経の乱れから出てくる体の異変は様々で、診察を受けても『原因の分からない症状』とされることも多くあります。
この原因の分からない症状の場合、まずは自律神経を正常に働かせるために規則正しい生活をしたり、規則正しい食生活をしたりすることが大切です。
また自律神経の働きで最も重要なホルモンを全身に回すために血流を良くすることも大切です。お風呂でしっかり温まったり、マッサージなどで体の筋肉をほぐすことも大切です。

なんとなく体が怠い
なかなか疲れが取れない
妙に汗が出る
などなど…例を挙げるときりがないのですが、なんとなく体の調子がおかしいという症状の場合、自律神経が関与しているかもしれません。お気軽にご相談ください。

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