やすらぎ整骨院

おはようございます。昨日は、バレーボールで盛り上がりましたね。今日は、サッカーもあり、明日からは、プロ野球のクライマックスシリーズが開幕…。
益々、観るスポーツの方も盛り上がってきますね。観戦の興奮から自らも体を動かしてみようと思う方も多いかもしれませんね。
普段はデスクワークであまり体を動かさないという方は、筋肉が硬くなっていることが多く、気温が下がってきたこの時期には、急な運動で肉離れ等の筋肉のトラブルを起こすことが多々あります。
軽く体を動かす程度だと思っていても要注意です。運動前の体操だけでなく、数日前からストレッチなどで動きやすい体を作るように心がけましょう。

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