やすらぎ整骨院

スポーツをしていると接触などによる事故もあり、全く怪我をしないということは難しいと思います。

けれども、普段からの予防によって防げる怪我も多くあります。
疲労などの蓄積により起こる怪我は最も防ぎやすい怪我ですね。

他にも筋肉の損傷(肉離れ)などは、柔軟性を高めることで発生の頻度を下げることができます。普段からのストレッチなどで筋肉の柔軟性を維持することが大切でしょう。

ところが、どんなに毎日のストレッチを頑張っても肉離れを起こしやすいという人も時々います。特に大事な大会前などに肉離れを起こしやすいという人は、体だけでなく、脳にも原因があると言われています。
責任感の強い人や緊張しやすいという人は特に注意です。

普段のケアで筋肉の柔軟性は高いはずなのに、緊張や責任感から必要以上に筋肉に力が入ってしまい怪我を起こしやすくなります。
高校生では　インターハイの予選が始まったり、大事な大会が多い時期になりました。
大事な大会前に怪我が多くなるという人は、ストレッチだけでなく、少し肩の力を抜いて上手く気持ちをリラックスさせられるようにしてみましょう。

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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