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やすらぎブログ

足を組むと骨盤が歪む…は本当?

投稿日:2022.10.07

足を組むと骨盤が歪む
と、聞いたことのある人も多いと思います。

足を組むことで 左右の骨盤の高さが変わったり
体が捻じれたり
腹筋がうまく作用せずに背中が丸くなったり

確かに 足を組んでいると 真っ直ぐからは 離れていきそうですね。
習慣的に足を組んでいる人は 骨盤が歪んだ状態で筋肉や姿勢が固まっていくはずです。
と いうことであれば 足を組む癖は出来るだけ治したい、もしくは癖をつけたくないですよね?

ところで この足を組むことがなぜ癖になってしまうのかは分かりますか?

この足を組む癖は 骨盤の歪みが原因なんです。
骨盤が歪んでしまうことで 真っ直ぐ座ることが辛くなり 足を組むことで座りやすい形を作ろうとしてしまうのです。

ですから、「足を組むと骨盤が歪む」は間違いではないのかもしれませんが、足を組んでしまう癖は骨盤が歪んでいるというサインなのかもしれませんね。

 

 

 

 

 

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