やすらぎ整骨院

おはようございます。週の真ん中の水曜日…。月末ということもあって、疲れは出ていませんか？体調をくずさないようにお気をつけ下さい。

朝晩少し気温が下がりますが、日中は厚着をしていると暑いと感じるくらいになりました。そろそろ運動を始めようかと考えている人も多いかもしれませんね。

肩こりの原因をよく聞かれますが、その多くは姿勢と運動不足の様に思います。
姿勢はちょっとした意識で変わります。
運動は辛い…しんどい…。なんて思われることが多いのですが、辛い運動をするよりも、楽しんで長く続けられるような運動から始めることが大切です。

季節が変わり、動きやすくなってくるこの時期…なにか始めてみるのもいいかもしれませんね。

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